JUNHO 2026:
DIA 20, SÁBADO:
16h – Montagens (voluntários apareçam)
20h – Jantar partilhado (haverá limonada)
21h30 – Roda de contadores (com Grupo Off)
DIA 21, DOMINGO:
9h24 – “Sol em Ponto” (dinâmicas integrativas)
10h – “Saudação ao Sol” YOGA com Susana Neves
11h – WORKSHOP7 Sentires (para famílias)*
12h30 – Almoço partilhado (haverá limonada aromatizada)
15h – TERTÚLIA “Como conversar com terraplanistas” com António Cardoso (astrofísico)
17h – ECSTATIC DANCE* com a DJ Catarina Pyrrait
20h – Jantar partilhado (continuará a haver limonada, agora com receitas reinventadas)
22h – Observação dos astros no Planetário de Torredeita (pela Associação Ofiuco)
EM PERMANÊNCIA:
Feirinha de trocas e doações (tragam e/ou levem)… Massagens com MyWay… Biblioteca comunitária… Estendal Fotográfico – Exposição coletiva… ReBicla… Forno comunitário…
Todas as atividades são de entrada gratuita.
* Pré-inscrições obrigatórias, apenas nas 2 atividades assinaladas.
TODAS AS INFORMAÇÕES ESTÃO, JÁ DE SEGUIDA, MAIS EM BAIXO…
Começamos no sábado, dia 20 com um jantar partilhado (cada pessoa traz o que quiser comer e mais um pouco para partilhar). Às 21h30 faremos uma RODA DE CONTADORES com Grupo Off, de Viseu, que nos trará uma leitura de vários textos, muito interessantes de se ouvirem numa noite de Verão (poderá haver ainda outros convidados surpresa)…
No domingo, dia 21, às 9h24 (a hora em que o Sol completa/inicia o seu ciclo) começamos o dia com a professora Susana Neves, que nos irá guiar numa sessão de dinâmicas integrativas corpo-Natureza, intitulada: “Sol em ponto” e por volta das 10h teremos uma sessão YOGA “Surya Namaskar” (Saudação ao Sol). Estas duas atividades matinais são de entrada gratuita e aberta a todas as idades (pedimos apenas que sejam pontuais, não interrompendo o decorrer da atividade)
Em seguida, às 10h, terá lugar uma sessão especial de Surya Namaskar (Saudação ao Sol), prática ancestral do yoga que homenageia a fonte de vida e energia que sustenta toda a existência. Em celebração do Solstício de Verão e do Dia Internacional do Yoga, esta sessão propõe um encontro profundo com o nosso “sol interior” — a força vital, a clareza, a coragem e a alegria que habitam em cada um de nós. Através do movimento consciente, da respiração e da presença. Procuraremos levar esta aprendizagem para o quotidiano, iluminando a forma como vivemos, sentimos e nos relacionamos com o mundo.
A orientação das atividades estará a cargo da SUSANA NEVES professora de yoga com cerca de 20 anos de experiência no ensino de yoga para crianças e adultos. Formada pelo Centro de Yoga do Porto, sob a orientação de Maria Dinorah, desenvolve regularmente aulas, workshops e atividades que integram yoga, educação, criatividade e contacto com a natureza, promovendo o desenvolvimento integral e o bem-estar físico, emocional e humano.
Às 11h é a atividade que se segue, com o projeto 7Sentires e é apenas para crianças e suas famílias:
sem palavras. Através de luzes suaves, sombras, sons e estímulos sensoriais, as crianças vão descobrir como o
corpo muda de ritmo, intensidade e intenção, despertando diferentes sensações e formas de
expressão. Num ambiente acolhedor e imaginativo, o movimento, o jogo e a escuta conduzem a um momento de
presença e calma. A Prosódia de Sensações é um convite para “escutar” o corpo e deixá-lo “falar baixinho”.
Cristina Ministro é natural de Viseu, cidade à qual permanece profundamente ligada pela beleza,
proximidade e sentido de comunidade que sempre a acompanharam. Entusiasta, enérgica e sensível
às relações humanas, encontrou desde cedo nas artes performativas uma forma de expressão e
ligação ao outro, iniciando o seu percurso artístico ainda na infância, nos espetáculos escolares e
comunitários. Formou-se em Animação Sociocultural e em Educação Social, tendo mais recentemente
aprofundado a sua identidade profissional através da especialização em Estimulação Multissensorial
Snoezelen. O seu percurso tem sido marcado pelo trabalho social com população idosa, pela
dinamização de atividades para crianças e pela forte ligação ao teatro e à expressão artística,
integrando diversos projetos culturais e comunitários. Mãe, criativa e profundamente humana,
reconhece na relação, no cuidado e na expressão emocional uma das suas maiores motivações,
procurando diariamente construir experiências mais sensíveis, acolhedoras e significativas para as
pessoas com quem trabalha
Margarida Saraiva também é natural de Viseu e reconhece na natureza, na simplicidade e
no sentido de comunidade características profundamente presentes na sua identidade pessoal e
profissional. Entusiasta, dinâmica e de riso fácil, encontra no cuidado ao outro, na escuta e na
construção de relações significativas um dos principais pilares do seu percurso. Licenciou-se e concluiu
o mestrado em Reabilitação Psicomotora, área onde encontrou a sua principal linguagem de
intervenção e onde se fascina pela visão integrada do ser humano, que une corpo, emoção, relação e
movimento. Escuteira e profundamente ligada ao espírito de serviço e cooperação, procura criar
ambientes seguros, acolhedores e emocionalmente respeitadores, onde cada pessoa se possa sentir
valorizada e participante. Curiosa, criativa e constantemente movida pela vontade de aprender e
transformar, acredita no potencial do corpo enquanto espaço de expressão, regulação e crescimento,
procurando contribuir para o bem-estar e desenvolvimento humano de crianças, jovens, adultos e
famílias.
ENTRADA GRATUITA
INSTRIÇÕES OBRIGATÓRIAS:
geral.7sentires@outlook.com
Segue-se o almoço partilhado (tragam o que entenderem e se precisarem de usar o Forno-Comunitário, avisem antes para o aquecermos com antecedência).
Às 15h sentamo-nos a conversar com o Mestre António Cardoso:
António Cardoso é investigador, comunicador e professor de ciências naturais. Tem uma paixão pela natureza, pelos astros e pelo universo em geral. Vê a ciência como uma ferramenta que lhe permite sentir-se um pouco menos ignorante sobre si próprio e o mundo que o rodeia.
ENTRADA LIVRE E GRATUITA
Ás 17h, haverá uma “viagem” ao som da DJ world music – Catarina Pyrrait
“O ecstatic dance é feito para dançar com o propósito de autodescoberta e autocuidado”, afirma a Dra. Elizabeth Newman, psicóloga associada e terapeuta de movimento e dança. “Quando alguém dança de forma “extática”, plenamente entregue à sua expressão pessoal, a experiência é completamente diferente de dançar numa festa ou numa discoteca com amigos. Deixamos de estar a olhar ou a ser olhados, sujeitos a julgamento — simplesmente entramos num estado de presença e de ser.”
Co-criamos um espaço seguro e consciente:
• Sem falar na pista de dança
• Sem calçado
• Sem substâncias
• Move-te livremente, respeitando-te a ti e aos outros
Estas orientações simples ajudam a criar uma experiência profunda, meditativa e conectada.
CATARINA PYRRAIT é uma Dj de Lisboa, mas viajante de alma, que recolhe sementes da América do Sul, Ásia, Oceânia, Médio Oriente, e de artistas com quem se cruza,… “e planta-as com água pura.” Tem feito atuações regularmente nos últimos cinco anos, tendo começado em restaurantes e eventos privados, agora encontra-se mais em eventos e festivais, como o Boom por exemplo, cada vez mais numa onda de ecstatic dance. O seu género é maioritariamente world electronic music, com sons mais alternativos e tribais/nativos, base de Afro beat, canções da América do Sul & Médio Oriente. “Focada na transversalidade do batuque, das batidas e do groove, combina a consciência do yoga com os sons eletrónicos orgânicos infundidos de tribalismo e ritmos quentes. Porque a linguagem da dança é universal…”
ENTRADA GRATUITA COM VAGAS LIMITADAS
INSTRIÇÕES OBRIGATÓRIAS:
tiomanel@quintaoficina.pt
Depois do jantar partilhado, terminamos o nosso dia rumando ao PLANETÁRIO de TORREDEITA, numa caminhada de 25min (ou de bicicleta) pela EcoPista do Dão… ou então encontramo-nos por lá. Lá, o que nos espera, é “simplesmente” todo o Cosmos… pelas lentes da Associação Ofiuco ✨ https://maps.app.goo.gl/qXDEunGuk7eu9kJt8
TEREMOS AINDA EM PERMANÊNCIA:
> Estendal Fotográfico 2026 – Exposição Coletiva…
> Massagens May Way (sob-donativo)…
> Feirinha de trocas e doações (tragam e/ou levem)…
> Biblioteca Comunitária (das 9h às 21h)…
> ReBicla – Partilha comunitária de bicicletas…
> Forno Comunitário (pré-inscrição obrigatória)…
> Espaço para acampar (com vagas limitadas e pré-inscrição obrigatória)…
TODAS AS ATIVIDADES SÃO GRATUITAS, MAS PODERÃO CONTRIBUIR COM 1KG DE FRUTAS/LEGUMES DA ÉPOCA, OU COM 1H DE VOLUNTARIADO NUMA CAUSA QUE VOS FAÇA SENTIDO NESTE MUNDO…
A Festa do Solstício deste ano de 2026 está inserida no projecto anual da 5ªOficina “VII-MOST – Programa internacional de mediação cultural em meio rural” e tem o apoio do Município de Viseu, com o financiamento (ainda em fase de processo de decisão final) através do programa de apoios EixoCultura.
EDIÇÃO 2025:
Yoga com Isabel Nunes, aluna do mestre indiano Rahul Trividi.
9h15 – Entrada Livre.
Isabel Nunes, nascida nos anos 80, com formação em Animação socio-cultural, em 2018 encontrou no Yoga, um caminho para o auto-conhecimento especializou-se em Ioga para crianças e adultos. ” Yoga é uniao do Ser e do Saber” – Namastë.
Tertúlia sobre “O Sol, a Terra e o Solstício” com o astrofísico António Cardoso.
21h07 – Entrada Livre
António Cardoso estudou física na Universidade de Lisboa e fez investigação em física de partículas, cosmologia e física quântica. Atualmente é professor na Escola Superior de Educação de Viseu e comunicador de ciência.
2024
2024 – 21, 22 e 23 de Junho
SEXTA 21
19h – Sessão de Yoga (dia internacional) pelo indiano Rahul Trivedi. (Para maiores de 6 anos, com ou sem experiência)
19h30 – Demonstração do “fenómeno solstício” pelo astrofísico António Cardoso e observação do Sol pelas lentes dos telescópios da Associação Ofiuco.
20h – Jantar partilhado (deverão trazer também os seus pratos, copos e talheres).
21h30 – Continuação da observação de astros…
22h30 – Música e Feliz Ano-Novo!
SÁBADO 22
14:30 – Workshop* Construção de Relógios de Sol com o astrónomo eng. Pedro Almeida.
17h – Conversa à sombra redonda: “Tens tempo?”
19:30 – Jantar Partilhado (deverão trazer também os seus pratos, copos e talheres).
22h – Histórias à fogueira com o colombiano Marco Luna. Entrada Livre!
DOMINGO 23
15h – Workshop* Contadores de Histórias com Marco Luna (Colombia).
>> NOTA: Os horários apresentados poderão sofrer reajustes consoante o decorrer das atividades.
AINDA:
– Inauguração da carrinha-biblioteca-comunitária.
– Apresentação do livro “Black and White” de Mi Cândido.
– Estendal Fotográfico – Exposição Coletiva (Most’23).
– ReBicla (partilha comunitária de bicicletas usadas).
– Venda e troca de artesanato e usados.
* Os Workshops são de pré-inscrição obrigatória.
Preço:
Este ano, a inscrição nas iniciativas desta programação, terá um contributo associado:
• 1 kg de frutas/legumes da época.
ou
• 1 hora de voluntariado numa causa à vossa escolha, realizada onde, quando e como preferirem. Se precisarem de sugestões, teremos algumas disponíveis. Não precisamos de saber a vossa escolha, mas até gostaríamos! 😃
>> Informações e pré-inscrições: tiomanel@quintaoficina.pt
Rahul Trivedi, nasceu em Bombai, India, em 1976. Contactou com o yoga desde a infância, no qual se tornou Mestre em 2002. Residente em Portugal há 32 anos, é comerciante e proprietário da pastelaria “S.Francisco” (junto ao Teatro Viriato) em Viseu.
Lema de vida: “Com o yoga eu consigo encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. Yoga é para todos. Yoga é união.”
António Cardoso estudou física na Universidade de Lisboa e fez investigação em física de partículas, cosmologia e física quântica. Atualmente é professor na Escola Superior de Educação de Viseu e comunicador de ciência.
A OFIUCO – Associação de Divulgação da Astronomia foi criada em 2012, com sede em Vila Chã de Sá (Viseu), e tem como objetivo a divulgação e popularização da astronomia como atividade lúdica, cultural e científica para o público de todas as idades.
Pedro Almeida: Ex-professor da Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Viseu, astrónomo amador e Gnomonista. Tem como hobby a construção de modelos de relógios de Sol e ultimamente, a construção destes em pedra calcária estando já alguns instalados ou em vias de instalação. São cerca de 150 relógios de sol que podem ser apreciados no Protomuseu, em Vila Chã de Sá. O seu fundador e também autor de praticamente todos os relógios expostos, começou a pensar em todo este trabalho aos 12 anos de idade. “O meu avô materno disse-me que se eu passasse de ano me oferecia um relógio. Eu passei e ele cumpriu a promessa. Era um relógio em madeira que ainda tenho hoje”, contou Pedro Gomes de Almeida, recordando que o encontrou quando se mudou para Vila Chã de Sá.
Marco Luna. Doctorado en Teatro – Espectáculo Unipersonal – El actor y el Personaje – Universidad Complutense de Madrid y Real Escuela de Arte Dramático de Madrid. Doctorado en Derecho “Persona, Sociedad y Derecho” Universidad Complutense de Madrid. Marco Luna ha desarrollado su labor de Actor, y Director Teatral, contador de Historias y Profesor Investigador durante más de 25 años en el mundo profesional. Su historia artística se ha desarrollado en América y en los 20 años en Europa, presentando sus diversos trabajos dramáticos y académicos en espacios teatrales, festivales, encuentros, workshops, universidades, ONGs, entre otras instituciones en diferentes países.
Esta atividade está inserida no projeto da 5ªOficina: “MOST’24 – Programação Internacional de Mediação Cultural em Meio Rural”, uma iniciativa apoiada pelo Município de Viseu, através do EixoCultura.
2023
Nesta festa iremos assinalar um “novo ano”, mais um ciclo para a Mãe Terra e para a nossa programação 2023/24… Será uma festa aberta a toda a comunidade!
Começaremos por visitar a obra (depósito de água pública) da Cláudia Fontão, vencedora do concurso de re-design de 2022, completando a “trilogia da água” do Largo das Figueiras. O “Estendal Fotográfico” – exposição coletiva – também estará aberto ao público, com imagens das atividades do ano anterior. Comemora-se, neste dia, o Dia Internacional do Yoga, e, por isso, todos poderão desfrutar de uma sessão guiada pela Joana Magalhães, sem limites de idade, ao cair do dia. Seguimos para um jantar partilhado – onde todos devem trazer algo para partilhar. Teremos ainda a presença do António Cardoso, especialista em Astrofísica e Cosmologia, que nos explicará este fenómeno do Solstício de Verão. A nossa festa termina (ou começa) com música em discos de vinil, pois comemoram-se os 75 anos do “LP”. Haverá dois pratos gira-discos e toda a gente é convidada a trazer os seus vinil para passar, não haverá DJ, cada um passa a sua música… Não se atrasem, o dia vai ser grande, o maior, mas a noite vai ser a mais curta! Encontramo-nos por lá às 19h… e pelas 20, começamos o Yoga… nem precisam trazer tapete!
Este será a primeira atividade do MOST’23, uma iniciativa organizada pela 5ªOficina, apoiada pelo Município de Viseu e financiada pelo EixoCultura.